Veja o vídeo abaixo e aprenda o segredo para conseguir prepara suas refeições saudáveis em apenas 2 horas e mais nada.
As mulheres perdem 60 horas por mês na cozinha...
Enquanto a maioria das mulheres reclama de falta de tempo para o marido, para cuidar da saúde, para ir ao salão de beleza e até mesmo para descansar, essas mesmas mulheres passam 60 horas por mês na cozinha porque não sabem planejar a alimentação da forma correta.
E o problema é que, por não saberem planejar e organizar a alimentação, elas acabam comendo de forma errada, prejudicando a energia, disposição e até a autoestima.
Por isso, planejar e organizar a cozinha
Pode gerar até 14 horas por semana de tempo
Além de aumentar drasticamente a sua energia, fortalecer a sua autoestima e melhorar a sua qualidade de vida.
Depoimentos
O Comida Saudável Sem Estresse foi desenvolvido para que você:
- Tenha mais tempo com a sua família, amigos e para si mesma
- Saiba o que comprar e quanto comprar no mercado
- Tenha mais saúde e disposição no dia a dia
- Consiga cozinhar por 2 horas e ficar 15 dias fora da cozinha
- Está cansada de cozinhar todos os dias
- Enjoou de comer sempre a mesma comida
Módulos
Do treinamento
Nosso treinamento hoje é dividido por módulos para que assim você possa ter o melhor aprendizado, organização e controle de todo o conteúdo.
- Tilápia empanada com purê de banana da terra e couve refogada
- Quibe de forno recheado com ricota e purê de abóbora
- Hambúrguer com purê de baroa e tomatinhos confit
- Frango cremoso com arroz low carb e nuts
- Frango com legumes
- Estrogonofe de cogumelos com palmito acompanhado de quinoa
- Filé de Frango à parmegiana com arroz low carb
- Panquecas recheadas com mix de legumes
- Picadinho de mignon com risoto de quinoa com alho poró e tomate confit
- Tomate Confit
- Tortinha Low Carb com Espaguete Vegetal
- Creme de abóbora com carne e couve refogada
- Quiche de palmito com alho poró e massa de grão de bico
- Feijão perfeito
- Sopinha de couve flor com frango e tomate confit
- Quiche de palmito com alho poró e massa de grão de bico
- Salmão do forno
- Rocambole de frango com mix de vegetais no forno
- Roll de frango com risoto de brócolis e couve flor
- Estrogonofe de carne com arroz 7 grãos
- Filé de frango com risoto de palmito e alho poró
- Filé de peixe no forno com bobó nutritivo
- Lasanha vegetal com carne moída
E além do Cardápio veja tudo que você vai aprender:
Aulas em Vídeo com gravação profissional
Todos os cardápios são em vídeo aulas para você aprender cada detalhe da receita.
Apostilas em PDF de todas as receitas para você baixar
Nossas apostilas são detalhadas passo a passo para você conseguir executar as receitas de forma prática e rápida e todas com fotos para te guiar ainda mais.
Roteiro passo a passo de cada cardápio para você não se perder na cozinha e otimizar seu tempo na cozinha
Com o roteiro GPS do Cardápio você não vai se perder na cozinha na hora do preparo dos pratos e vai otimizar os preparos ganhando mais tempo.
Lista de compras calculada e setorizada para você não perder tempo no mercado
Com a lista de compras totalmente calculada e dividida pelos setores do supermercado para você ganhar tempo e comprar exatamente o que precisa.
Aula em Vídeo sobre Embalagens + material de apoio
Nesse módulo vou te mostrar as melhores embalagens para você armazenar e congelar duas refeições com praticidade.
Aula em Vídeo sobre Congelamento e Descongelamento + material de apoio
Com o roteiro GPS do Cardápio você não vai se perder na cozinha na hora do preparo dos pratos e vai otimizar os preparos ganhando mais tempo.
Aula em Vídeo sobre como calcular e controlar o estoque dos seus Cardápios no freezer
Nesse módulo você vai entender em detalhes como congelar e descongelar todas as suas refeições para que ao descongelar elas continuem com cara de comida fresquinha, mantendo saber e textura.
Etiqueta de identificação das marmitas para você baixar e imprimir
Nesse módulo você vai aprender a calcular as quantidades de ingredientes de cada cardápio para atender a todos da sua família e controlar o estoque das preparações no freezer para não faltar nada.
Apostila de Facilitadores da Cozinha
Uma apostila com pré preparos ue vão te ajudar no seu dia a dia da cozinha.
BÔNUS EXCLUSIVOS:
bônus #01
Curso de Pães Low Carb e Funcionais:
- Pão de Parmesão Low Carb
- Pão de Hambúrguer Low Carb
- Focaccia Low Carb
- Pastel Low Carb
bônus #02
Curso de Tortas e Quiches Low Carb e Funcionais:
- Torta Caprese
- Quiche de frango
- Tortinhas de Alho Poró
- Quiche de Camarão
bônus #03
Curso de Bolos e Brownies Low Carb e Funcionais:
Bolinho de Cenoura
Bolinho de Maça
Bolinho de Chocolate
Naked Cake de chocolate
Brownie Low Carb
Cake de Amêndoas
Cake de Banana com Cranberries
bônus #04
Apostila Extra Master 62 receitas temáticas e ilustrada
bônus #05
Planner Mensal e Semanal para você organizar sua rotina
Conheça melhor sua mentora...
Mila
Mila é Chef de Alimentação Saudável especializada em gastronomia Low Carb e Funcional.
Desenvolve suas próprias receitas e ministra cursos presenciais e online há mais de 14 anos com uma vasta experiência no assunto.
A Chef Mila ajuda mulheres a terem uma alimentação saudável sem estresse.
Com suas técnicas de planejamento e organização de cardápios é possível cozinhar em 2 horas e ficar 15 dias longe da cozinha.
Com o Comida Saudável Sem Estresse você aprenderá a fazer 15 dias de refeições de forma prática, simples e saborosa
Sem excesso de água e sem estresse:
Adquirindo o Comida Saudável Sem Estresse HOJE, você vai levar:
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4 Cardápios super saborosos, low carb, 100% saudáveis R$997
Videoaulas de alta qualidade, pdf’s de receitas para download, roteiro passo a passo na cozinha para cada cardápio, lista de compras, embalagens, congelamento, controle de estoque, apostila facilitadores da cozinha
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Bônus #1: Curso de Pães Low Carb e Funcionais: R$197
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Bônus #2: Curso de Tortas e Quiches Low Carb e Funcionais: R$197
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Bônus #3: Curso de Bolos e Brownies Low Carb e Funcionais: R$197
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Bônus #4: Apostila Extra Master 62 receitas temáticas e ilustrada R$197
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Bônus #5: Planner Mensal e Semanal para você organizar sua rotina R$197
Depoimentos
Garantia De 7 Dias
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O risco é todo meu!
Dúvidas Frequentes
Selecionamos aqui as maiores dúvidas dos nosso alunos e alunas.
Confira mais agora mesmo:
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Sim, e a sua família vai adorar as receitas!
Sim, totalmente sem glúten, utilizamos farinhas funcionais e low carb.
Sim, totalmente sem açúcar.
Sim, mesmo que você esteja começando do zero na cozinha, as receitas são muito fáceis e práticas.
Sim, todas as receitas podem ser congeladas facilitando muito o seu dia a dia e te ensino todas as técnicas no Curso.
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