Tendrás el paso a paso de cada receta, desde la compra de los alimentos hasta la preparación. ¡Y además tendrás el PDF de la receta + la lista de compras debajo de cada clase!
¿Alguna vez te has sentido perdida en los pasillos del supermercado o simplemente has perdido horas de tu día por no saber qué comprar? No te preocupes, he creado una lista de todo lo que es esencial que compres en el supermercado, dividida por secciones, y en cada pasillo sabrás exactamente qué comprar.
En este módulo entenderás en detalle cómo congelar y descongelar todas tus comidas para que, al descongelarlas, sigan teniendo el aspecto de comida recién hecha, manteniendo su sabor y textura.
Con estas etiquetas podrás identificar el nombre de cada plato, con la fecha en que lo preparaste y su fecha de caducidad, lo que te ayudará a encontrar fácilmente lo que deseas consumir en el día.
Vídeo Aulas + Receita | Ficha
+ Pão de Parmesão
+ Pão de Hambúrguer Low Carb
+ Focaccia Low Carb
+ Pastel Low Carb
Vídeo Aulas + Receita | Ficha
+ Bolinho de Cenoura
+ Bolinho de Maça
+ Bolinho de Chocolate
+ Naked Cake de Chocolate
+ Brownie de Chocolate
+ Cake de Amêndoas
+ Cake de banana com cranberries
Vídeo Aulas + Receita | Ficha
+ Torta Caprese
+ Quiche de Frango Cremoso
+ Mini Tortinha de Alho Poró
+ Quiche de Camarão
De R$697,00 por
12x de R$16,67
ou R$ 167,00 à vista
O programa oferece um completo sistema de ensino desenvolvido por Chef Mila, projetado para otimizar a preparação das refeições semanais em apenas 2 horas. Isso libera cerca de 60 horas por mês, permitindo que você dedique esse tempo às atividades que mais gosta.
Exatamente! Você vai descobrir que, ao aderir ao planejamento meticuloso que abrange desde a elaboração do cardápio até a compra eficiente dos ingredientes, é totalmente viável preparar as refeições da semana em apenas 2 horas. O processo inclui um plano detalhado para o mise en place (pré-preparo) e uma estratégia para cozinhar as receitas de maneira simultânea e eficiente. Ainda tem dúvidas?
Absolutamente! Cada cardápio inclui uma lista completa de alternativas para que você possa personalizar as receitas de acordo com suas preferências alimentares ou restrições nutricionais. Contamos com o suporte de uma Nutricionista renomada que fornece orientações claras sobre como manter uma dieta equilibrada, complementadas pelas dicas culinárias da Marina, que adicionam um toque especial de sabor de restaurante às suas refeições. Para aqueles com restrições alimentares específicas, é aconselhável buscar a orientação de um nutricionista qualificado. Dessa forma, você assegura que suas necessidades individuais sejam atendidas e recebe suporte adicional para adaptar os ingredientes de acordo com sua dieta.